Reformer Pilates in Freiburg
Move to feel good
mindful movements — the studio ist ein Ort, an dem Bewegung und Achtsamkeit Hand in Hand gehen. Unsere erfahrenen Lehrer und Lehrerinnen passen die Übungen an dein individuelles Level an, sodass du dich stets optimal gefordert und unterstützt fühlst.
ESSENTIAL + INTEGRAL
Reformer Foundations
In diesem 2-stündigen Einführungskurs legen wir gemeinsam das Fundament für deine zukünftige Praxis. Du erhältst eine grundlegende Einführung in die Funktionsweise und Bedienung des Reformers und erlernst alle wichtigen Begriffe. Achtsamer Umgang mit dem Gerät, erste Übungen zur Körperwahrnehmung und ausreichend Zeit für Fragen und individuelle Anpassungen machen diesen Kurs zur idealen Vorbereitung auf offene Gruppenstunden. Starte sicher und selbstbewusst in deine Reformer-Pilates-Praxis!
Strong + efficient
Reformer Pilates
Erlebe die elegante Kraft des Reformer Pilates in einer offenen Gruppenstunde, die deinen Körper fordert und formt. Diese Stunde verbessert deine Haltung, und optimiert deine Atmung. Reformer Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining. Spüre, wie jede Stunde dich stärker macht — körperlich und darüber hinaus!
Mellow + restorative
Reformer Yin
Gönne dir eine wohltuende Auszeit mit unserem Stretching- und Faszientraining. Diese Stunde fokussiert sich auf das Lösen von Verspannungen, die Verbesserung deiner Beweglichkeit und tiefe Entspannung. Durch achtsame Dehnübungen und bewusste Atmung findest du zu innerer Ruhe und erweiterst deine Flexibilität in neue Dimensionen unterstützt durch den Reformer.
Joyful + fun
Pilates Sculpt
Erlebe eine kreative und energiegeladene Pilates-Inspired-Session, die dich mit Freude erfüllt. Mit Zusatzgeräten wie Gewichten, Bällen und Booty Bands sowie einer motivierenden Playlist trainieren wir deinen Körper und heben deine Stimmung. Diese Stunde kombiniert die Präzision des Pilates mit der Energie eines Sculpt-Workouts.
slow + controlled
Mat Pilates
Tauche ein in die Welt des achtsamen und kontrollierten Bewegens mit unserem zeitgenössischen Matten Pilates. Diese Stunde konzentriert sich auf das langsame und präzise Ausführen klassischer Pilates-Übungen, um deine Körpermitte zu stärken, deine Haltung zu verbessern und ein gutes Körperbewusstsein zu kultivieren. Lerne, deinen Körper wieder richtig zu spüren und deinen Atem bewusst zu steuern.
FLUID + ALIGNED
Mindful Yoga
Diese Stunde verbindet fließende Bewegungsabläufe mit achtsamer Körperwahrnehmung und hilft dir, eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Sie ist die perfekte Ergänzung zu unseren Pilates Klassen und hilft dir, Körper und Geist ganzheitlich zu nähren. Es muss nicht das eine oder das andere sein: Entdecke, wie Yoga und Pilates sich wunderbar ergänzen und gemeinsam dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene heben!
FROM THE Community
studio feedback
Das neue Studio ist super geschmackvoll und ästhetisch eingerichtet – ein absoluter Wohlfühlort! Hier kommt man in angenehmer Atmosphäre ordentlich ins Schwitzen! Janina hat eine tolle Art zu unterrichten! Ihre Anweisungen sind ruhig, klar und gut verständlich.
Hannah
Ich hatte eine wunderschöne , wohltuende Yogaklasse bei Janina mit den besten Assists und in toller Atmosphäre + Fußbodenheizung. Konnte richtig gut auftanken und kann das Studio von Herzen weiterempfehlen.
Marie
mindful news
Bleibe informiert und inspiriert! In unseren mindful news teilen wir monatlich Neuigkeiten aus unserem Reformer Pilates Studio, Impulse + Inspirationen rund um holistic health & wellbeing.