cool kids. kind hearts. nice butts.

Reformer Pilates in Freiburg

Die besten Geschichten fangen doch immer in einer Garage oder einem Keller an. So auch die Geschichte von mindful movements — the studio: Wir unterrichten zeitgenössisches Pilates in modernen und einzigartigen Räumlichkeiten inmitten der charmanten Freiburger Wiehre. Qualität steht bei uns an oberster Stelle, was sich in unserem Pilates Equipment, der hochwertigen Studioausstattung und unseren qualifizierten Lehrerinnen widerspiegelt. Als einziges Studio in der Region und Südbaden verfügen wir über Reformer von Merrithew und freuen uns, dir gelebte Achtsamkeit in Bewegung näher zu bringen!

Let's move, grow & glow

mindful movements

Unser mindful movements Konzept lädt dich ein, zu schauen, wie du dich bewegen möchtest: strong + [maybe] sweaty? Oder eher restorative? Vielleicht ja auch slow + controlled? Oder doch joyful? Wir haben für alle Bedürfnisse das passende Kursformat.

Unser Ansatz vereint die Kernprinzipien des klassischen Pilates — Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Flow — mit der Tiefe der Yoga-Tradition. Bei uns geht es nicht um Leistung oder Schnelligkeit sondern um ganzheitliches Wellbeing. Wir glauben an die Kraft von Selbstfürsorge und persönlichem Wachstum — völlig frei von Druck und Dogmen.

Pilates is for everybody

Bei mindful movements — the studio ist jeder herzlich willkommen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du hast die Freiheit, dich auszupowern oder zur Ruhe zu kommen. Wir sind der Überzeugung, dass achtsame Bewegung für alle zugänglich sein sollte und unterstützen dich dabei, deine körperlichen und mentalen Grenzen zu erweitern.

“Janina gehört zu meinen absoluten Lieblings-Pilateslehrerinnen! Sie unterrichtet ruhig und zugleich lebendig, leitet präzise an und hat alle ihre Schüler im Blick. Ich fühle mich nach jeder Stunde bereichert auf eine wohltuende Weise gefordert und gestärkt.”

— Cosima, mindful mover

contemporary boutique studio

Reformer Pilates in der Wiehre

Unsere 110 qm große Boutique-Location im Keller überrascht mit coolem Industrie-Chic. Unser Raum hat definitiv Charakter, ist nicht perfekt und genau deshalb richtig! Der gegossene Betonboden und die charaktervollen Backsteinwände schaffen eine Atmosphäre, die gleichzeitig urban und gemütlich ist. Warme Beleuchtung und ein sorgfältig ausgewähltes Interior sorgen für eine entspannte Stimmung, die dich dabei unterstützt, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und im wahrsten Sinne des Wortes ganz in deine Praxis ein- und abzutauchen.

Reformer Pilates

strong + efficient movements: Diese Stunde ist besonders effektiv. Sie fordert deinen gesamten Körper heraus, verbessert deine Haltung und optimiert deine Atmung.

Matten Pilates

slow + controlled movements: In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Essenz des Pilates — langsame, bewusste Bewegungen, die dich zentrieren & stärken.

Pilates Scuplt

joyful + fun movements: Pilates-inspirierte Klasse mit Equipment wie 1kg Bars + Ankle Weights. Diese energiegeladene Stunde kombiniert Präzision & Kontrolle des Pilates mit Sculpt-Elementen.

move with intention

Alles kann,
nichts muss

Ob du dich für Reformer Pilates, Mat Pilates, Pilates Sculpt, Stretching, Faszientraining oder Mindful Yoga entscheidest — jede Stunde bietet dir die Möglichkeit, dich weiterzuentwickeln und deine Grenzen sanft zu erweitern. Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen an dein individuelles Level an, sodass du dich stets optimal herausgefordert und unterstützt fühlst.

Join the mindful movement

Das sagt unsere Community

Janina hat einen großen Schatz an Wissen. Sie ist authentisch, liebevoll und hat die Menschen, die sie unterrichtet im Blick. Janina ist unglaublich facettenreich.

Sophie

Janinas präziser Blick während der Stunde und ihre individuellen Hilfestellungen sind außergewöhnlich. Manchmal weiß ich noch gar nicht, das und was ich brauche — und schwupps steht sie da und unterstützt mich. Großes Kino!

Raphael

Janina hat mich körperlich & mental sehr gestärkt. Sie ist eine zauberhafte, motivierte und kompetente Lehrerin. Ihre Anleitung hat mir geholfen, meine Technik zu verbessern und die Übungen korrekt auszuführen.

MAREIKE

cool to be kind

mindful news

Bleibe informiert und inspiriert! In unseren mindful news teilen wir monatlich Neuigkeiten aus unserem Reformer Pilates Studio, Impulse + Inspirationen rund um holistic health & wellbeing.